Jetra so eden najpomembnejših organov saj opravljajo vitalne funkcije v telesu. Nepravilno delovanje jeter lahko povzroči številne bolezni v prebavi in ožilju. Jetra so pogosto imenujemo tudi naša osebna kemična tovarna saj opravljajo številne življenjsko pomembne naloge, od uravnavanja kemijskih snovi, do izdelave snovi, ki pri krvavitvi povzročajo nastanek krvnega strdka.

Jetra so glavni razstrupljevalni organ telesa, ki predela vse kar zaužijemo. Ker pa je sodobni način prehranjevanja vse prej kot zdrav, so tudi jetra zelo obremenjena. Jetra izločijo škodljive snovi in jih pretvorijo v tako obliko, da se lahko izločijo skozi črevesje in ledvice, poleg tega pa opravljajo še vrsto drugih življenjsko pomembnih funkcij. Da so jetra preobremenjena, opazimo šele takrat, ko so že dodobra uničena, zato je dobro, da se večkrat odločimo za čiščenje jeter.

Jetra opravljajo številne naloge v telesu:

• izdelujejo žolč za prebavo hrane,
• pomagajo uravnavati raven krvnega sladkorja,
• izdelujejo krvne beljakovine,
• pomagajo pri strjevanju krvi,
• nadzirajo nastajanje in uničevanje krvnih krvničk,
• skladiščijo vitamine,
• shranjujejo železo,
• odstranjujejo strupe iz telesa,
• shranjujejo energijo,
• ustvarjajo toploto,
• uničujejo mikroorganizme.

Najpomembnejša nalog jeter je, da v procesu razstrupljanja strupe filtrirajo in nevtralizirajo in šele nato jih telo izloči preko ledvic in črevesja. Sčasoma postanejo jetra zaradi prevelike količine toksinov preobremenjena, zato ne morejo več tako učinkovito delovati.

Da preprečimo slabo delovanje jeter je pomembno, da zmanjšamo vnos toksinov in drugih škodljivih snovi v telo. Preobremenjenost jeter se odraža na celotnem organizmu, zato je priporočljivo, da pravočasno poskrbimo za čiščenje jeter. Najbolj pogosto se odločimo za čiščenje jeter po Božičnih in Velikonočnih praznikih, saj v tem času zaužijemo veliko količino masne in predelane hrane, ki zelo obremeni delovanje naših jeter in ledvic.

Kako se kažejo te težave povezane z nepravilnim delovanjem jeter?

• zaprtost ali driska,
• napihnjenost,
• napenjanje,
• spahovanje,
• slabost,
• povišan holesterol,
• trigliceridi v krvi,
• nabiranje odvečne teže okrog pasu,
• izpuščaji,
• akne,
• suha koža,
• pomanjkanje energije,
• neprestana utrujenost,
• slab spomin,
• motnje spanja.

Pegasti badelj in grenka sol sta zelo učinkovita

Z rednim procesom čiščenja jeter preprečimo, da bi se v njih kopičili strupi in jih na ta način uničili. Nekdo preobremenjenosti jeter ne bo nikoli občutil, v skrajnem primeru pa lahko to vodi v hujše zdravstvene zaplete. Od prvega in nedolžnega pojava zamaščenosti jeter, lahko sledi tudi ciroza jeter ali celo rakavo obolenje jeter.

Kadar govorimo o čiščenju jeter je seveda v prvi vrsti pomembno, da pomislimo na primerno prehranjevanje. Poleg tega pa se ljudje lotijo tudi različnih postopkov čiščenja jeter. Verjetno ste že vsi slišali, da je pegasti badelj eno od najbolj učinkovitih sredstev pri čiščenju jeter. Lahko se ga uživa tudi preventivno kot del rednega čiščenja jeter, vsekakor pa posvet z zdravnikom ni odveč. Zelo učinkovit postopek je čiščenje jeter z raztopino grenke soli. Gre za neke vrste odvajalo, pri čemer se morate natančno držati navodil, za maksimalen rezultata pa postopek tudi večkrat ponoviti.

Hrana za čiščenje jeter

Na delovanje jeter pa lahko vplivate tudi z vnosom določene vrste hrane. V času čiščenja jeter so priporočljivi obroki iz sveže zelenjave in sadja, kompleksnih ogljikovih hidratov in majhne količin zdravih maščob. Da razbremenite jetra, obroke razdelite na več manjših preko celega dneva.

V času čiščenja jeter je dobro uživati več grenke hrane kot so na primer artičoke, rukola, regrat ali ohrovt. Te snovi imajo pozitiven učinek na žolčnik in trebušno slinavko kot tudi jetra. S svojim delovanjem pozitivno vplivajo na boljšo prebavo in presnovo, kar preprečuje zaprtje. Prav balzam za jetra pa predstavlja uživanje nekaterih živil med katerimi so orehi, zelena listnata zelenjava, česen, kurkuma, zeleni čaj in avokado.

Navodila za čiščenje jeter

• Zmanjšajte količino popitega alkohola.
• Zmanjšajte količino pokajenih cigaret.
• Izločite predelano hrano, nasičene maščobe, suhomesnate izdelke in ocvrte jedi.
• Pripravite si obroke iz sveže zelenjave in sadja, kompleksnih ogljikovih hidratov.
• Zaužite več rastlinskih beljakovin.
• Obroke razdelite na več manjših in tako razbremenite vaša jetra.
• Zaužite več grenke hrane, kot so artičoke, rukola, regrat, ter križnice: brokoli, zelje, cvetača, ohrovt, ki vsebujejo veliko žvepla.
• Priporočamo polaganje toplih obkladkov na področje jeter. S tem boste izboljšali njihovo prekrvavitev in podprli delovanje.
• Najbolj učinkovita zdravilna rastlina za obnovo jeter je pegasti badelj. Tega lahko kupite v lekarni ali v kateri izmed specializiranih trgovin.