Prispevki

detox telesa

Razkisanje telesa

Morda ste se odločili za postopek razkisanje telesa, zato se boste morali kar nekaj časa strogo držati bazične diete. To v praksi oziroma na vašem jedilniku pomeni, da bo moralo biti kar 80 % bazičnih živil in samo 20 % živil, ki zakisajo telo.

Bazična dieta pa za razkisanje telesa še ni dovolj. Potrebni so namreč še drugi ukrepi, ki vam jih bomo zaupali kasneje. Razkisanje telesa ponavadi traja različno dolgo. Predvsem pa je to v največji meri odvisno od tega, kako zelo smo zakisani.

Kako si izmeriti zakisanost telesa?

Zakisanost svojega telesa si lahko na zelo preprost način izmerite kar sami, in sicer s pomočjo pH vrednosti svojega urina. To merite tri dni zapored, ko boste šli na stranišče. Vrednosti, ki jih boste pri tem dobili, vnesite na poseben diagram, kjer vsekakor upoštevajte tudi čas, ko ste opravljali merjenje.

Nato posamezne vrednosti merjenj povežite še s krivuljo. Če ste zdravi, se bo vaša krivulja gibala med 6 in 8 pH. Če pa bodo meritve pod ali nad tem, to pomeni, da ste zakisani in da je nujno treba poskrbeti za razkisanje telesa.

merjenje ph vrednosti v telesu

Ukrepe proti zakisanosti

Ko se boste odločili za razkisanje telesa, postopek izvajate tri mesece in nato ga za tri dni prekinite. Četrti pa tudi peti dan si ponovno izmerite svoj pH. Na takšen način boste lahko zelo hitro ugotovili, ali se vam je stanje zakisanosti v telesu kaj izboljšalo in za koliko.

Če bo vaš urin med merjenjem po trimesečnemu postopku razkisanja telesa še vedno izven meja, ki jih priporočajo strokovnjaki, boste morali s postopkom nadaljevati še kar nekaj časa, tudi do 18 mesecev.

Kako odpraviti zakisanost?

Ko boste opazili, da je vaše telo kar zakisano, vam najprej priporočamo, da si ne delajte prevelikih skrbi. Če se boste odločili za razkisanje telesa, ste lahko popolnoma mirni.  Vendar pa se boste morali v povezavi s tem še marsikaj naučiti.

Veliko izjemno preprostih in prav tako izjemno učinkovitih postopkov za razkisanje telesa obstaja tudi na spletnih straneh podjetij in posameznikov, ki so se morda tudi sami srečali s tem pojavom. Obiščite jih in morda boste spoznali še kakšen postopek, kako na najhitrejši pa tudi najbolj kakovosten način poskrbeti za to, da se bo vaše telo na zdrav način razkisalo.

Četudi boste upoštevali prav vse nasvete in se držali vsega, kar je potrebnega za temeljito razkisanje telesa, vendar pri tem ne boste doživljali večjega uspeha, potem je čas, da obiščete svojega zdravnika ter mu zaupate to sicer pogosto težavo sodobnega časa.

čiščenje jeter

Zakisanost telesa je posledica kopičenja strupenih snovi

Verjetno ste že kdaj slišali za zakisanost telesa, pa niste čisto natančno vedeli kaj to je? Najpogosteje prihaja v našem telesu do zakisanost takrat, ko v njegovih celicah, tkivih in organih zastajajo številni strupi. Ko se telo prenasiči s kislinami, se v njem poruši kislo-bazično ravnovesje, ki je zelo pomembno za pravilno delovanje vseh organskih sistemov. Kislost telesa je namreč tista, ki omogoča vsem virusom in bakterijam, da se nemoteno množijo in na ta način povzročajo zdravstvene težave.

Kljub temu, da zdravniki zelo neradi dajejo priporočila v primeru zakisanosti telesa, je pomembno vedeti, da je kislo-bazično neravnovesje povezano z nastankom in slabšanjem marsikatere bolezni. Zato je pomembno zgodnje prepoznavanje zakisanosti, ki se kaže v utrujenosti, zmanjšani kondiciji, slabši koncentraciji, povečani občutljivosti za stres, zmanjšani odpornosti in težavami z mišicami in sklepi.

Kaj je pH vrednost?

Človeško telo je v večjem delu sestavljeno iz vode, zato vsebuje tudi različne raztopine, ki so bolj ali manj kisle. Kdaj je v našem telesu porušeno kislo-bazično ravnovesje, nam pove pH vrednost. Višji kot je pH, bolj je tekočina bazična in obratno, nižji kot je pH, bolj je tekočina kisla, kar pomeni, da vsebuje tudi manj kisika.

Lestvica pH poteka od vrednosti 0 do 14, vmesna stopnja, torej sedem, pomeni, da je pH nevtralen. Če so vrednosti pod sedem, potem govorimo o kislosti in če so vrednosti nad sedem, govorimo o bazičnosti telesa.

Kaj povzroča zakisanost telesa?

Kadar govorimo o vzrokih za zakisanost telesa, je potrebno najprej pomisliti na prehrano. Kot bi morda pričakovali, to ni hrana kislega okusa, ampak gre za hrano, ki deluje kislo po njeni presnovi. Limona na primer na telo deluje bazično, čeprav je kislega okusa. Vzrok za zakisanost so tako predvsem živila z živalskimi beljakovinami, kot so na primer meso, ribe in mlečni izdelki. Prav tako je zakisanost lahko posledica prekomernega uživanja žitaric in na drugi strani premajhnega vnosa svežega sadja in zelenjave.

Torej, če želite zmanjšati zakisanost telesa, je prvi pogoj, da na dan popijete primerno veliko količino vode. Iz prehrane je potrebno popolnoma izločiti rafinirane sladkorje in živila živalskega izvora. Prav tako pa se je potrebno izogibati izdelkom iz bele moke kot so na primer kruh, testenine, slaščice ali pice. Na drugi strani pa sta za telo izjemno pomembna sadje in zelenjava, ki v telesu delujeta bazično. Predvsem pri izbiri sadja je pomembno, da je sveže, saj je na ta način lažje prebavljivo.

Jedilnik pri odpravi zakisanosti telesa

Najbolj priporočena živila pri odpravi zakisanosti telesa so:

Paprika, bučke, rdeča pesa, krompir, grah, avokado, nektarine, cvetača, breskve, repa, jabolka, marelice, jagodičevje, česen, čebula, korenje, fige, rozine, kajenski poper, datlji, grozdje, mango, kivi, pasijonka, ananas, limeta, limona, lubenica in melona.

Če želite zmanjšati zakisanost telesa se izogibajte sladkemu pecivu, mesu, izdelkom iz pšenice, alkoholu, ocvrti hrani, čaju, kavi in čokoladi.