Prispevki

nasveti za čiščenje jeter

Naraven način za čiščenje jeter

Ste vedeli, da so jetra izjemno pomemben organ, predvsem zato, ker s čiščenjem krvi ter izločanjem prebavnih sokov opravljajo vitalne funkcije v vašem telesu. Če jetra delujejo nepravilno, lahko nastanejo številne bolezni, ki so povezane predvsem s prebavo in ožiljem.

Pomembno je tudi, da se zavedate, da je eden od največjih sovražnikov jeter holesterol. Lahko se zgodi, da številne grudice holesterola ostanejo prav v jetrih, kjer lahko zrastejo celo do velikosti polovice palca. Takšne grudice lahko zelo ovirajo delovanje jeter. Ravno zato je čiščenje jeter nujno potrebno. Prvi od preprostih nasvetov za to pa je, da jeste čim manj nezdrave hrane.

Simptomi zamaščeni jeter

  • Zamegljenost misli
  • Kronična utrujenost
  • Simptomi alergije
  • Hipertenzija
  • Neprijeten vonj telesa
  • Prekomerno potenje

Vzroki za zamaščena jetra:

  • Različne hormonske terapije
  • Uporaba klofibratov
  • Uporaba kontracepcije.
  • Prevelik vnos alkohola.
  • Sladkorna bolezen tip 1 in 2
  • Preveč športne aktivnosti
  • Sedeči način življenja
  • Preveč estrogena
  • Zaprtje
  • Hitra izguba teže
  • Prekomerna teža
  • Prevelik vnos kazeina, ki se nahaja v mlečnih proizvodih
  • Pretiran vnos fruktoze in sukroze (med, melasa, sirupi …)
  • Prevelik dnevni vnos fluora v telo (voda, zobne paste, čaj, injekcije, sol…)
  • Nizek vnos aminokislin, ki vsebujejo žveplo (cistein, metionin, tavrin …)
  • Prevelik vnos mesa, posebej purana, svinjine in piščanca…
  • Prevelik vnos kave, čokolade, stročnic, oreščkov, koruze, citrusov, jajc, sladkorja in komercialnih brezalkoholnih pijač.
  • prehrana z nizko vsebnostjo maščob.
jetra imajo pomembno vlogo v telesu

Način čiščenja jeter je lahko popolnoma preprost

Čiščenje jeter je v resnici zelo enostaven postopek. Jetra pustite počivati ves dan. Ne jejte prav ničesar, kar vsebuje maščobe. Zaradi tega se bo v jetrih nabralo veliko žolča. Spijte raztopino grenke soli – odvajalo –, ki se ne bo vpila v črevesje, obenem pa bo še blagodejno sprostilo kanale v jetrih.

Pred spanjem spijte nekaj lahkega in oljnatega. To bo povzročilo, da se že po nekaj minutah iz jeter in žolčnika v dvanajsternik iztisne ves žolč in  s seboj potegne še nečistoče. Črevo je treba nato poplakniti še z nekaj raztopine grenke soli. To se nato izloči skozi analno odprtino.

Priporočamo vam, da ta postopek naredite kar med vikendom. Z njim, na primer, pričnite v petek pozno popoldne, v soboto opravite čiščenje, v nedeljo pa jetrom privoščite še dodatno mero počitka. Na ta način se lahko izognete številnim boleznim.

Potrebne sestavine za naravno čiščenje jeter

  • Epsom sol (5mg)
  • 160 ml olivnega olja
  • 2 sveži roza grenivki ( 170–190 ml soka)
  • Ornitin (4-8 tablet),
  • 10 do 20 kapljic tinkture zelene lupine črnega oreha

Potek postopka

Poleg preprostega načina za čiščenje jeter obstaja še nekoliko zahtevnejši način, ki se ga prav tako lahko lotite in boste s tem dosegli še boljše učinke. Zahtevnejša metoda čiščenja jeter je opisana v posebnih ajurvedskih spisih. Čiščenje jeter je treba opravljati na dan polne lune spomladi. V praksi to pomeni, da imate na razpolago tri možnosti, in sicer od marca do junija.

Dan pred pričetkom čiščenja morate pričeti post s sokovi. Na dan čiščenja pa boste morali izvajati prav posebne tehnike joge in meditacije. Zvečer pričnite z izmeničnim pitjem čistega olja ter limoninega soka, in sicer v polurnih presledkih.

Za vas smo prečesali spletne forume in zbrali najboljše nasvete za čiščenje jeter

Sicer pa si lahko še več koristnih nasvetov za čiščenje tega izjemno pomembnega organa ogledate na posebnih spletnih straneh, kjer vam bodo strokovnjaki zaupali tudi vse sestavine, ki jih boste v postopke čiščenja vključevali.

In če se boste držali že naših nasvetov, ste za svoje zdravje naredili že kar nekaj dobrega.

Naravni čaj za kronično vnetje jeter

  • pelin
  • šentjanževka
  • rman
  • tavžentroža

Postopek priprave čaja: S 0,5 litra kropa poparite 1/2 žličke pelina in 1,5 žlice šentjanževke. Nato vse skupaj precedite in pijete 14 dni po 3 skodelice dnevno (pred obroki).

Postopek priprave čaja: Z 1 litrom kropa poparite 4 žlice mešanice rmana in tavžentrože. Nato vse skupaj odstavite za 20 minut in pijete po 3 skodelice dnevno.

prečistite svoja jetra

Čiščenje jeter od alkohola preprečuje cirozo jeter

Danes poznamo dva tipa zamaščenosti jeter. Prva je nealkoholna zamaščenost jeter in druga alkoholna zamaščenost jeter. Nealkoholna zamaščenost se pojavi kot posledica različnih presnovnih motenj, debelosti ali prekomernega uživanja industrijsko predelanih ogljikovih hidratov. Alkoholna zamaščenost pa nastane, kot že samo ime pove, zaradi prekomernega uživanja alkohola. Dolgotrajno uživanje alkohola lahko povzroči tudi cirozo jeter, zato je priporočljivo čiščenje jeter od alkohola.

Jetra so organ, ki ima osrednjo vlogo v presnovnih procesih. Na njihovo delovanje vplivajo različni dejavniki in na ta način povzročajo različne okvare, ki lahko vodijo tudi v kronično jetrno bolezen. Zasledili smo podatek, da v Sloveniji sodijo prehrambene navade in prekomerno uživanje alkohola med najpogostejše vzroke za takšne in drugačne težave z jetri. Posledica prekomernega uživanja alkohola tako lahko vodi v zamaščenost jeter, alkoholni hepatitis ali jetrno cirozo.

Popolna abstinenca od alkohola je prvi korak pri čiščenju jeter

Za tako imenovano alkoholno jetrno bolezen ni specifičnega zdravila, zato je potek bolezni odvisen predvsem od ravnanja vsakega posameznika. V izogib vsem težavam in njihovem napredovanju, je za vse prekomerne pivce alkohola nujno potrebno čiščenje jeter od alkohola. Pred kakršnimkoli postopkom čiščenja jeter pa se je seveda potrebno popolnoma odpovedati uživanju alkohola za dalj časa.

Čiščenje jeter od alkohola je dolgotrajen postopek, ki lahko traja tudi več let. Šele vsakodnevno upoštevanje osnovnih nasvetov čiščenja jeter pripeljejo do pozitivnega rezultata. Če jetra še niso v zelo slabem stanju, se lahko tudi obnovijo, saj imajo sposobnost regeneracije. Zato so vsi postopki čiščenja jeter usmerjeni tudi k njihovi obnovi.

Pegasti badelj

Poleg tega, da se v samem začetku odpoveste uživanju alkohola, je pomembno, da zaužijete čim bolj raznovrstno prehrano, ki na eni strani spodbuja presnovo in na drugi strani spodbuja obnavljanje vezivnega tkiva v jetrih. Pomemben je tudi vnos tekočine, ki preprečuje zakisanost organizma. Med najbolj pogoste zdravilne snovi, ki se jih priporoča za čiščenje jeter od alkohola, je pegasti badelj.

Pegasti badelj vsebuje posebno snov, silimarin, ki stabilizira membrane celic in tako preprečuje vdor substanc, ki so škodljive za jetra. Na ta način nevtralizira škodljive končne produkte presnove in na drugi strani pospešuje nastajanje jetrnih celic. V zdravilne namene se uporabljajo sveži ali posušeni listi in semena pegastega badlja. Predvsem semena so bogata s similarinom, antioksidantom, ki varuje jetra. Na trgu ga lahko dobite v obliki kapsul, tablet in tinkture. Učinki se pokažejo v tednu ali dveh, čeprav je za kronično obolenje potrebno dolgotrajno zdravljenje.

čiščenje jeter

Čiščenje jeter je nujno za njihovo normalno delovanje

Jetra so eden najpomembnejših organov saj opravljajo vitalne funkcije v telesu. Nepravilno delovanje jeter lahko povzroči številne bolezni v prebavi in ožilju. Jetra so pogosto imenujemo tudi naša osebna kemična tovarna saj opravljajo številne življenjsko pomembne naloge, od uravnavanja kemijskih snovi, do izdelave snovi, ki pri krvavitvi povzročajo nastanek krvnega strdka.

Jetra so glavni razstrupljevalni organ telesa, ki predela vse kar zaužijemo. Ker pa je sodobni način prehranjevanja vse prej kot zdrav, so tudi jetra zelo obremenjena. Jetra izločijo škodljive snovi in jih pretvorijo v tako obliko, da se lahko izločijo skozi črevesje in ledvice, poleg tega pa opravljajo še vrsto drugih življenjsko pomembnih funkcij. Da so jetra preobremenjena, opazimo šele takrat, ko so že dodobra uničena, zato je dobro, da se večkrat odločimo za čiščenje jeter.

Jetra opravljajo številne naloge v telesu:

  • izdelujejo žolč za prebavo hrane,
  • pomagajo uravnavati raven krvnega sladkorja,
  • izdelujejo krvne beljakovine,
  • pomagajo pri strjevanju krvi,
  • nadzirajo nastajanje in uničevanje krvnih krvničk,
  • skladiščijo vitamine,
  • shranjujejo železo,
  • odstranjujejo strupe iz telesa,
  • shranjujejo energijo,
  • ustvarjajo toploto,
  • uničujejo mikroorganizme.

Najpomembnejša nalog jeter je, da v procesu razstrupljanja strupe filtrirajo in nevtralizirajo in šele nato jih telo izloči preko ledvic in črevesja. Sčasoma postanejo jetra zaradi prevelike količine toksinov preobremenjena, zato ne morejo več tako učinkovito delovati.

Da preprečimo slabo delovanje jeter je pomembno, da zmanjšamo vnos toksinov in drugih škodljivih snovi v telo. Preobremenjenost jeter se odraža na celotnem organizmu, zato je priporočljivo, da pravočasno poskrbimo za čiščenje jeter. Najbolj pogosto se odločimo za čiščenje jeter po Božičnih in Velikonočnih praznikih, saj v tem času zaužijemo veliko količino masne in predelane hrane, ki zelo obremeni delovanje naših jeter in ledvic.

Kako se kažejo te težave povezane z nepravilnim delovanjem jeter?

  • zaprtost ali driska,
  • napihnjenost,
  • napenjanje,
  • spahovanje,
  • slabost,
  • povišan holesterol,
  • trigliceridi v krvi,
  • nabiranje odvečne teže okrog pasu,
  • izpuščaji,
  • akne,
  • suha koža,
  • pomanjkanje energije,
  • neprestana utrujenost,
  • slab spomin,
  • motnje spanja.

Pegasti badelj in grenka sol sta zelo učinkovita

Z rednim procesom čiščenja jeter preprečimo, da bi se v njih kopičili strupi in jih na ta način uničili. Nekdo preobremenjenosti jeter ne bo nikoli občutil, v skrajnem primeru pa lahko to vodi v hujše zdravstvene zaplete. Od prvega in nedolžnega pojava zamaščenosti jeter, lahko sledi tudi ciroza jeter ali celo rakavo obolenje jeter.

Kadar govorimo o čiščenju jeter je seveda v prvi vrsti pomembno, da pomislimo na primerno prehranjevanje. Poleg tega pa se ljudje lotijo tudi različnih postopkov čiščenja jeter. Verjetno ste že vsi slišali, da je pegasti badelj eno od najbolj učinkovitih sredstev pri čiščenju jeter. Lahko se ga uživa tudi preventivno kot del rednega čiščenja jeter, vsekakor pa posvet z zdravnikom ni odveč. Zelo učinkovit postopek je čiščenje jeter z raztopino grenke soli. Gre za neke vrste odvajalo, pri čemer se morate natančno držati navodil, za maksimalen rezultata pa postopek tudi večkrat ponoviti.

Hrana za čiščenje jeter

Na delovanje jeter pa lahko vplivate tudi z vnosom določene vrste hrane. V času čiščenja jeter so priporočljivi obroki iz sveže zelenjave in sadja, kompleksnih ogljikovih hidratov in majhne količin zdravih maščob. Da razbremenite jetra, obroke razdelite na več manjših preko celega dneva.

V času čiščenja jeter je dobro uživati več grenke hrane kot so na primer artičoke, rukola, regrat ali ohrovt. Te snovi imajo pozitiven učinek na žolčnik in trebušno slinavko kot tudi jetra. S svojim delovanjem pozitivno vplivajo na boljšo prebavo in presnovo, kar preprečuje zaprtje. Prav balzam za jetra pa predstavlja uživanje nekaterih živil med katerimi so orehi, zelena listnata zelenjava, česen, kurkuma, zeleni čaj in avokado.

Navodila za čiščenje jeter

  • Zmanjšajte količino popitega alkohola.
  • Zmanjšajte količino pokajenih cigaret.
  • Izločite predelano hrano, nasičene maščobe, suhomesnate izdelke in ocvrte jedi.
  • Pripravite si obroke iz sveže zelenjave in sadja, kompleksnih ogljikovih hidratov.
  • Zaužite več rastlinskih beljakovin.
  • Obroke razdelite na več manjših in tako razbremenite vaša jetra.
  • Zaužite več grenke hrane, kot so artičoke, rukola, regrat, ter križnice: brokoli, zelje, cvetača, ohrovt, ki vsebujejo veliko žvepla.
  • Priporočamo polaganje toplih obkladkov na področje jeter. S tem boste izboljšali njihovo prekrvavitev in podprli delovanje.
  • Najbolj učinkovita zdravilna rastlina za obnovo jeter je pegasti badelj. Tega lahko kupite v lekarni ali v kateri izmed specializiranih trgovin.