nasveti za čiščenje jeter

Naraven način za čiščenje jeter

Ste vedeli, da so jetra izjemno pomemben organ, predvsem zato, ker s čiščenjem krvi ter izločanjem prebavnih sokov opravljajo vitalne funkcije v vašem telesu. Če jetra delujejo nepravilno, lahko nastanejo številne bolezni, ki so povezane predvsem s prebavo in ožiljem.

Pomembno je tudi, da se zavedate, da je eden od največjih sovražnikov jeter holesterol. Lahko se zgodi, da številne grudice holesterola ostanejo prav v jetrih, kjer lahko zrastejo celo do velikosti polovice palca. Takšne grudice lahko zelo ovirajo delovanje jeter. Ravno zato je čiščenje jeter nujno potrebno. Prvi od preprostih nasvetov za to pa je, da jeste čim manj nezdrave hrane.

Simptomi zamaščeni jeter

  • Zamegljenost misli
  • Kronična utrujenost
  • Simptomi alergije
  • Hipertenzija
  • Neprijeten vonj telesa
  • Prekomerno potenje

Vzroki za zamaščena jetra:

  • Različne hormonske terapije
  • Uporaba klofibratov
  • Uporaba kontracepcije.
  • Prevelik vnos alkohola.
  • Sladkorna bolezen tip 1 in 2
  • Preveč športne aktivnosti
  • Sedeči način življenja
  • Preveč estrogena
  • Zaprtje
  • Hitra izguba teže
  • Prekomerna teža
  • Prevelik vnos kazeina, ki se nahaja v mlečnih proizvodih
  • Pretiran vnos fruktoze in sukroze (med, melasa, sirupi …)
  • Prevelik dnevni vnos fluora v telo (voda, zobne paste, čaj, injekcije, sol…)
  • Nizek vnos aminokislin, ki vsebujejo žveplo (cistein, metionin, tavrin …)
  • Prevelik vnos mesa, posebej purana, svinjine in piščanca…
  • Prevelik vnos kave, čokolade, stročnic, oreščkov, koruze, citrusov, jajc, sladkorja in komercialnih brezalkoholnih pijač.
  • prehrana z nizko vsebnostjo maščob.
jetra imajo pomembno vlogo v telesu

Način čiščenja jeter je lahko popolnoma preprost

Čiščenje jeter je v resnici zelo enostaven postopek. Jetra pustite počivati ves dan. Ne jejte prav ničesar, kar vsebuje maščobe. Zaradi tega se bo v jetrih nabralo veliko žolča. Spijte raztopino grenke soli – odvajalo –, ki se ne bo vpila v črevesje, obenem pa bo še blagodejno sprostilo kanale v jetrih.

Pred spanjem spijte nekaj lahkega in oljnatega. To bo povzročilo, da se že po nekaj minutah iz jeter in žolčnika v dvanajsternik iztisne ves žolč in  s seboj potegne še nečistoče. Črevo je treba nato poplakniti še z nekaj raztopine grenke soli. To se nato izloči skozi analno odprtino.

Priporočamo vam, da ta postopek naredite kar med vikendom. Z njim, na primer, pričnite v petek pozno popoldne, v soboto opravite čiščenje, v nedeljo pa jetrom privoščite še dodatno mero počitka. Na ta način se lahko izognete številnim boleznim.

Potrebne sestavine za naravno čiščenje jeter

  • Epsom sol (5mg)
  • 160 ml olivnega olja
  • 2 sveži roza grenivki ( 170–190 ml soka)
  • Ornitin (4-8 tablet),
  • 10 do 20 kapljic tinkture zelene lupine črnega oreha

Potek postopka

Poleg preprostega načina za čiščenje jeter obstaja še nekoliko zahtevnejši način, ki se ga prav tako lahko lotite in boste s tem dosegli še boljše učinke. Zahtevnejša metoda čiščenja jeter je opisana v posebnih ajurvedskih spisih. Čiščenje jeter je treba opravljati na dan polne lune spomladi. V praksi to pomeni, da imate na razpolago tri možnosti, in sicer od marca do junija.

Dan pred pričetkom čiščenja morate pričeti post s sokovi. Na dan čiščenja pa boste morali izvajati prav posebne tehnike joge in meditacije. Zvečer pričnite z izmeničnim pitjem čistega olja ter limoninega soka, in sicer v polurnih presledkih.

Za vas smo prečesali spletne forume in zbrali najboljše nasvete za čiščenje jeter

Sicer pa si lahko še več koristnih nasvetov za čiščenje tega izjemno pomembnega organa ogledate na posebnih spletnih straneh, kjer vam bodo strokovnjaki zaupali tudi vse sestavine, ki jih boste v postopke čiščenja vključevali.

In če se boste držali že naših nasvetov, ste za svoje zdravje naredili že kar nekaj dobrega.

Naravni čaj za kronično vnetje jeter

  • pelin
  • šentjanževka
  • rman
  • tavžentroža

Postopek priprave čaja: S 0,5 litra kropa poparite 1/2 žličke pelina in 1,5 žlice šentjanževke. Nato vse skupaj precedite in pijete 14 dni po 3 skodelice dnevno (pred obroki).

Postopek priprave čaja: Z 1 litrom kropa poparite 4 žlice mešanice rmana in tavžentrože. Nato vse skupaj odstavite za 20 minut in pijete po 3 skodelice dnevno.

Zadah iz ust je na prvi pogled nedolžna težava

Kdo bo si mislil, da nam lahko zadah iz ust dela večje težave? Na prvi pogled je zelo nedolžna težava, ki pa je lahko za mnoge tudi zelo velik problem in hkrati pokazatelj večjih zdravstvenih težav. Neprijeten in odbijajoč zadah iz ust nastane, ker se na določenem mestu prekomerno razmnožijo anaerobne bakterije, ki razkrajajo beljakovine. V tem procesu razgradnje nastanejo žveplove spojine, ki imajo močan in neprijeten vonj.

Za zadah iz ust boste zasledili tudi strokovni izraz halitoza. Lahko je akutne narave, če pa zadah iz ust ne mine tudi po umivanju zob in vas pesti vsak dan, takrat govorimo o kronični težavi. Vzroki za zadah iz ust so zelo različni, pri čemer ločimo lokalne in sistemske vzroke. O lokalnih vzrokih govorimo takrat, ko gre za bolezensko stanje v ustni votlini ali njeni bližini, med sistemske vzroke pa uvrščamo bolezen ali stanje organizma.

Vzroki za neprijeten zadah se skrivajo v ustih ali zunaj njih

Neprijeten zadah iz ust je lahko posledica zaužitja določene hrane, kot sta na primer česen ali čebula, prav tako pa tudi prevelikih količin presladke, prekisle ali močno začinjene prehrane. V samih ustih nastane neprijeten zadah zaradi slabe ustne higiene zaradi katere se delci hrane nabirajo med zobmi in so idealno mesto za gojišče bakterij. Hrana je lahko skrita tudi v zobeh s slabimi zalivkami, zato vam tudi dobra ustna higiena v določenih primerih ne pomaga. Hrana pa se lahko nabira tudi v mandljih, kjer razpada in povzroča slab zadah iz ust.

Kot smo pa že povedali je slab zadah lahko tudi posledica nekega bolezenskega dogajanja v telesu. Težava se največkrat tako pojavi pri bolnikih s sladkorno boleznijo, boleznijo ledvic in jeter in refluksno boleznijo požiralnika. Slab zadah iz ust pa je lahko tudi posledica dehidracije.

Redni obiski zobozdravnika in ustna higiena sta zelo pomembna

Osnovno zdravljenje poteka z odstranjevanjem bakterij in pri tem ima najpogosteje glavno vlogo vaš zobozdravnik. Ta vam po potrebi zamenja zalivke ter odstrani zobne obloge. Zobozdravnik vam bo ob tem svetoval o najbolj primerni zobni kremi in opozoril na bolj skrbno ustno higieno.

Temeljna funkcija ustne higiene je preprečevaje kariesa in zobnih oblog. Pri tem je obvezna uporaba zobne paste in zobne nitke, zelo priporočljiva pa je tudi zobna prha. Če pa zobozdravnik ne bo ugotovil vzroka za slab zadah v ustih, potem se predvideva, da so vzroki nekje drugje. Zato boste napoteni k specialistu, ki bo skušal ugotoviti sistemske vzroke bolezni.

čiščenje jeter

Zakisanost telesa je posledica kopičenja strupenih snovi

Verjetno ste že kdaj slišali za zakisanost telesa, pa niste čisto natančno vedeli kaj to je? Najpogosteje prihaja v našem telesu do zakisanost takrat, ko v njegovih celicah, tkivih in organih zastajajo številni strupi. Ko se telo prenasiči s kislinami, se v njem poruši kislo-bazično ravnovesje, ki je zelo pomembno za pravilno delovanje vseh organskih sistemov. Kislost telesa je namreč tista, ki omogoča vsem virusom in bakterijam, da se nemoteno množijo in na ta način povzročajo zdravstvene težave.

Kljub temu, da zdravniki zelo neradi dajejo priporočila v primeru zakisanosti telesa, je pomembno vedeti, da je kislo-bazično neravnovesje povezano z nastankom in slabšanjem marsikatere bolezni. Zato je pomembno zgodnje prepoznavanje zakisanosti, ki se kaže v utrujenosti, zmanjšani kondiciji, slabši koncentraciji, povečani občutljivosti za stres, zmanjšani odpornosti in težavami z mišicami in sklepi.

Kaj je pH vrednost?

Človeško telo je v večjem delu sestavljeno iz vode, zato vsebuje tudi različne raztopine, ki so bolj ali manj kisle. Kdaj je v našem telesu porušeno kislo-bazično ravnovesje, nam pove pH vrednost. Višji kot je pH, bolj je tekočina bazična in obratno, nižji kot je pH, bolj je tekočina kisla, kar pomeni, da vsebuje tudi manj kisika.

Lestvica pH poteka od vrednosti 0 do 14, vmesna stopnja, torej sedem, pomeni, da je pH nevtralen. Če so vrednosti pod sedem, potem govorimo o kislosti in če so vrednosti nad sedem, govorimo o bazičnosti telesa.

Kaj povzroča zakisanost telesa?

Kadar govorimo o vzrokih za zakisanost telesa, je potrebno najprej pomisliti na prehrano. Kot bi morda pričakovali, to ni hrana kislega okusa, ampak gre za hrano, ki deluje kislo po njeni presnovi. Limona na primer na telo deluje bazično, čeprav je kislega okusa. Vzrok za zakisanost so tako predvsem živila z živalskimi beljakovinami, kot so na primer meso, ribe in mlečni izdelki. Prav tako je zakisanost lahko posledica prekomernega uživanja žitaric in na drugi strani premajhnega vnosa svežega sadja in zelenjave.

Torej, če želite zmanjšati zakisanost telesa, je prvi pogoj, da na dan popijete primerno veliko količino vode. Iz prehrane je potrebno popolnoma izločiti rafinirane sladkorje in živila živalskega izvora. Prav tako pa se je potrebno izogibati izdelkom iz bele moke kot so na primer kruh, testenine, slaščice ali pice. Na drugi strani pa sta za telo izjemno pomembna sadje in zelenjava, ki v telesu delujeta bazično. Predvsem pri izbiri sadja je pomembno, da je sveže, saj je na ta način lažje prebavljivo.

Jedilnik pri odpravi zakisanosti telesa

Najbolj priporočena živila pri odpravi zakisanosti telesa so:

Paprika, bučke, rdeča pesa, krompir, grah, avokado, nektarine, cvetača, breskve, repa, jabolka, marelice, jagodičevje, česen, čebula, korenje, fige, rozine, kajenski poper, datlji, grozdje, mango, kivi, pasijonka, ananas, limeta, limona, lubenica in melona.

Če želite zmanjšati zakisanost telesa se izogibajte sladkemu pecivu, mesu, izdelkom iz pšenice, alkoholu, ocvrti hrani, čaju, kavi in čokoladi.

Bolečina v ledvicah je prvi znak njihovega nepravilnega delovanja

Vsak od nas ima dve ledvici, ki se nahajata na zadnjem delu trebušne votline, pod rebri. Predstavljajo kompleksen filtrirni sistem v našem telesu, ki s filtriranjem krvi izločajo vodo, sol in presnovne snovi, ki nastajajo ob razgradnji hrane. Njihova zgradba je zelo kompleksna, kar omogoča, da se vsak dan prečisti 180 litrov krvi, pri čemer se izloči od 1,5 do 2 litra seča in z njim škodljive snovi. Bolečina v ledvicah je prvi znak njihovega nepravilnega delovanja, ki ga je potrebno jemati skrajno resno.

Ledvica za svoje normalno delovanje nujno potrebujejo vodo. Če vas začnejo boleti, potem morate najprej pomisliti ali dnevno spijete dovolj tekočine. Odrasel človek naj bi na 25 kg telesne teže moral spiti 1 liter vode. Prvi korak pri odpravljanju težav je, da spijemo dovolj tekočine in če se situacija ne izboljša, je potreben obisk zdravnika.

Razlogov za bolečino je lahko več

Če je bolečina v ledvicah zgolj posledica premajhne količine vode, boste ugotovili iz osnovnih laboratorijskih testov, ki jih opravite pri svojem zdravniku. Le ta vas bo namreč najprej poslal v laboratorij, kjer boste dali pregledati svoj urin. Na podlagi tega se v njem ugotavlja delež bakterij, beljakovin in levkocitov, ki so pokazatelji vnetja. Ugotovili boste, da je bolečina v ledvicah lahko posledica različnih vzrokov.

Če se ugotovi le povečano količino bakterij, boste dobili antibiotik in v tem primeru težave hitro izginejo. Iz močno kontaminiranega urina pa lahko nastane ledvični pesek, pri katerem se tvorijo solni kristali. Urin je torej tako kisel, da se kislina izloči v obliki kristalov iz katerih nastane ledvični pesek iz njega pa ledvični kamni. Kadar v urinu ni bakterij, so pa še vedno znaki vnetja prisotni, so vzrok za bolečino pogosto ledvični kamni. Za potrditev diagnoze je potrebna ultrazvočna preiskava.

Preventiva je najboljša rešitev

Bolečina v ledvicah je torej najpogosteje posledica kislega urina. Kadar ima urin kisel pH v dnevnem profilu pod vrednost 7, lahko to pripelje do resnejših okužb ledvic. Najpogostejši vzrok za kisel urin je zakisanost telesa, kar pomeni, da je v njem pomakanje mineralov, v celicah, tkivih in organih pa zastajajo strupi.

Zakisanost telesa je največkrat posledica neprimerne prehrane in pomanjkanja vnosa tekočine, ki je nujno potrebna, če želimo iz telesa odplakniti kisline. Zato se je potrebno med njegovim razkisanjem dosledno držati pravil diete pri kateri mora biti na jedilniku vsaj 80% bazičnih živil in 20% živil, ki zakisajo telo.

Kako očistiti zamaščena jetra je vprašanje mnogih ljudi

Jetra imajo glavno vlogo pri presnovi maščob in tudi pri zaščiti pred nevarnimi strupi. Zato je logičen pojav, da se ob njihovi preobremenjenosti nevarne snovi kopičijo, maščobe pa nabirajo v maščobnih tkivih. Ob povečani preobremenjenosti jeter je torej velika verjetnost pojava njihove zamaščenosti in vse nadaljnje posledice poteka bolezni, kot sta na primer vnetje jeter in ciroza jeter. Kako očistiti zamaščena jetra je tako pogosto vprašanje številnih ljudi, ki občutijo prve znake obolenja jeter.

Če vaša jetra delujejo dobro, potem bo vaše počutje dobro pri čemer boste imeli veliko energije. Če pa jetra delujejo slabo, največkrat zaradi njihove preobremenjenosti, potem je velik verjetnost, da boste utrujeni, šibki in brez energije. Glede na to, da so jetra glavni filter vseh nevarnih snovi v telesu, ga je nujno potrebno večkrat očistiti.

Enodnevne čistilne akcije niso vse

Zaradi številnih pomembnih nalog, ki jih imajo jetra, je zelo pomembno kako očistiti zamaščena jetra. Le ta lahko namreč hitro postanejo preobremenjena in zamaščena, zaradi česar je njihovo delovanje moteno. Zato pri čiščenju potrebujejo dodatno pomoč z naše strani, da bodo tako lahko zopet opravljale svojo funkcijo. Seveda pa to ne pomeni, da je dovolj enodnevna čistilna akcija, ampak gre za bolj kompleksen postopek.

V prvi fazi je predvsem potrebno spremeniti življenjski slog, pri katerem sta ključna način prehranjevanja in redna gibalna aktivnost. Pri tem se je potrebno držati nekaterih načel prehranjevanja, v katerega so med drugim vključena tudi živila, ki pomagajo pri čiščenju jeter. To so na primer špinača, grenivka, avokado, brokoli, jajca, zelje, cvetača in ohrovt.

Lotite se lahko različnih principov čiščenja jeter

Poleg uravnotežene prehrane in gibanja pa se lahko vseeno odločite za nekatere naravne metode kako očistiti zamaščena jetra. Med najbolj poznanimi je zagotovo pegasti badelj, ki si ga lahko pripravite v obliki čaja, na voljo pa so vam tudi tablete ali tinktura. V zadnjem času je zelo pogosta metoda tudi čiščenje jeter z grenko soljo, pri kateri pa je potrebna določena mera previdnosti. Sicer gre za zelo učinkovito metodo, ki traja dva dni in si je zanjo posebej potrebno vzeti čas.

Tudi spirulina ni zgolj navadna modna muha, ampak je pomemben antioksidant, ki je še posebej koristen za jetra, saj bistveno prispeva k njihovi zaščiti in čiščenju. Naravno čiščenje je mogoče sprožiti tudi z živili, ki vsebujejo tiol. Te organske spojine se vežejo na strupene kovinske ione, ki jih na ta način odstranijo iz telesa in tako razbremenijo jetra.

Znaki zamaščenih jeter so lahko zelo nejasni

Znaki zamaščenih jeter so v začetni fazi zelo splošni, saj jetra v našem telesu opravljajo številne različne in pomembne naloge. Med najpomembnejšimi naj izpostavimo razstrupljanje telesa, ki poteka preko sluznice tankega črevesa in portalne vene. Na ta način se v jetrih zbira vse kar pojemo in popijemo. Naloga jeter je, da vse nevarne snovi nevtralizirajo in šele nato jih lahko telo izloči preko črevesja in ledvic.

Ko jetra delujejo pravilno, ta proces razstrupljanja poteka nemoteno, saj se strupi sproti odstranjujejo iz telesa. Ko pa so jetra preobremenjena, ali zaradi stresa ali velike količine strupov, se lahko posledice kažejo v nepravilnem delovanju različnih organskih sistemov. V tem primeru se začnejo strupi in odpadne snovi kopičiti v vezivnem tkivu, to pa onemogoča normalen pretok snovi iz celic in v njih. Posledica tega so številne zdravstvene težave, ki se kažejo na različne načine.

Splošne simptome težko povežemo z jetri

Znaki zamaščenih jeter so v začetni fazi neizraziti. Običajno se bolezen odkrije povsem naključno s klasičnimi laboratorijskimi preiskavami, pri katerih so običajno povečane vrednosti jetrnih encimov. V začetni fazi se tako običajno pojavi zbadajoča bolečina v predelu trebuha, prisotna je utrujenost in šibkost, lahko pa prihaja do pogostih prebavnih težav, kot so na primer vetrovi ali slabost. Bolniki poročajo tudi o nepojasnjenem srbenju kože, njeni pordelosti in pretiranem potenju.

Za vsakega posameznika je zelo pomembno zgodnje odkrivanje zamaščenosti jeter. Če se na njih pravočasno ne odzovete, potem lahko bolezen napreduje do te faze, ko že govorimo o vnetju jeter. V tem primeru boste to občutili na zmanjšanem apetitu, bruhanju, temnejši barvi urina, porumenelosti oči in kože in hujši bolečini v predelu trebuha.

Zgodnje odkrivanje znakov zamaščenosti omogoča hitrejše zdravljenje

Zgodnje odkrivanje zamaščenosti jeter je za vsakega posameznika zelo pomembno. Pri tem vam lahko zelo pomagajo znaki zamaščenih jeter. Res je, da so ti zelo splošni, vendar ob poznavanju lastnega organizma, lahko na morebiten znake zamaščenosti jeter hitreje odreagirate. Seveda temu sledi obisk zdravnika, ki bo diagnozo potrdil oziroma zavrgel.

Ker učinkovitega zdravljenja zamaščenih jeter ni, je zdravljenje odvisno predvsem od vsakega posameznika, njegove volje in vztrajnosti. Najprej se je seveda potrebno odreči vsem pregreham, ki negativno vplivajo na njihovo zamaščenost. Tu imamov v mislih predvsem neprimerno prehranjevanje in morebitno prekomerno uživanje alkohola. Pri zdravljenju je prav tako zelo pomembna redna telesna aktivnost in zmanjšanje telesne teže. Ljudje se poleg tega pogosto poslužujejo različnih principov čiščenja jeter, ki pa so učinkoviti le ob popolni spremembi življenjskega sloga.

Zamaščena jetra zahtevajo resno obravnavo

O zamaščenosti jeter govorimo takrat, ko delež maščob v njih naraste preko 5%. Maščobe se začnejo v jetrih kopičiti zaradi tega, ker zaradi preobremenjenosti niso sposobne odstraniti vseh nevarnih snovi. Ker se le te ne izločijo, se namesto tega začnejo nabirati v maščobnem tkivu okoli organov, vključno z jetri. Zamaščena jetra ne bi bila nevarna, če njihov nezdravljenje ne bi vodilo v večje zdravstvene probleme.

Zamaščenost jeter je danes najpogostejše jetrno obolenje in trenutno predstavlja pomemben javnozdravstveni problem. Še nedolgo nazaj je veljalo prepričanje, da so zamaščena jetra posledica prekomernega pitja alkohola, vendar danes oboleva za to boleznijo vedno več ljudi, ki ne uživajo alkohola, vključno z otroki in najstniki. Na podlagi tega tako ločimo alkoholno in nealkoholno zamaščenost jeter.

Vzroki za bolezen so zelo različni

Razlogi za nabiranje maščob v jetrih so tako zelo različni. Zamaščena jetra so tako zelo pogosto posledica presnovnih motenj. Najpogosteje bolezen povezujemo s sladkorno boleznijo, saj se pri obeh odraža zmanjšana občutljivost na inzulin. Posledica tega je povečana tvorba maščob, ki se nato nabirajo v jetrih. Tovrsten pojav je tesno povezan s prekomernim uživanjem industrijsko predelanih ogljikovih hidratov, ki povečujejo vrednost krvnega sladkorja in je v današnjem sodobnem načinu pogost način prehranjevanja.

Danes velik del krivde za zamaščena jetra pripisujejo tudi vedno bolj sedečemu načinu življenja, zaradi česar je gibanja vse manj. Rezultat tega je vedno večji delež ljudi s prekomerno telesno težo, od otrok do odraslih, pri katerih je verjetnost pojava zamaščenih jeter večja. Včasih je težava tudi dedna, v redkih primerih pa lahko pride do kopičenja maščob v jetrih v obdobju nosečnosti.

Bolniki so sami odgovorni za svoje zdravje

Nekateri bolniki niti ne opazijo, da imajo zamaščena jetra in lahko se zgodi, da nikoli ne bodo imeli večjih težav. Kljub temu je bolezen potrebno resno jemati in zdraviti, saj lahko to povzroči bolezensko vnetje jeter, pri katerem se začne tkivo brazgotiniti. Temu pravimo ciroza jeter, ki pa je že nekakšno predrakavo stanje.

Bolniki, ki imajo zamaščena jetra tako lahko sami storijo največ, in sicer s popolno spremembo življenjskega sloga. Res je, da obstajajo različni principi čiščenja jeter, ki pa so neučinkoviti, če boste nadaljevali v ustaljenem življenjskem slogu. Čiščenje jeter predstavlja le enega od postopkov, ki se ga lotimo v določenih intervali, veliko bolj pomembni so pri zdravljenju drugi dejavniki. Zelo pomembno je zmanjšanje telesne teže, vsem bolnikom se priporoča tako imenovana jetrna dieta in redna telesna aktivnost.

Čiščenje jeter z grenko soljo očisti telo vseh nevarnih snovi

Verjetno niste vedeli, da so jetra takoj za kožo, drugi največji organ našega telesa. Skozi jetra se neprestano pretaka kri, ki se v jetrih prečisti. Brez njih naše telo ne bi moglo presnavljati hrane, kri pa bi ostala polna odpadnih snovi, ki bi v trenutku zastrupile naše telo. Jetra tako rekoč predstavljajo filter našega telesa, zato je logično, da ga je potrebno večkrat očistiti. Čiščenje jeter z grenko soljo je eden od mnogih načinov čiščenja jeter.

Kadar so jetra preobremenjena s strupi iz okolja, kot so na primer nepravilna prehrana, alkohol ali uživanje zdravil, obstaja resna nevarnost da pride do kopičenja nevarnih snovi. Ker so le te večinoma topne v maščobi na ta način najdejo pot do maščobnih oblog v telesu, ki se nahajajo tudi na organih kot so jetra. Začetna, na videz nedolžna faza zamaščenosti, lahko tako sčasoma preide tudi v cirozo jeter.

Previdnost ni nikoli odveč

Je že res, da imajo jetra sposobnost samoobnove, kar pa ne pomeni, da z njimi ravnamo neodgovorno. V izogib hujšim zdravstvenim zapletom je priporočljivo enkrat letno čiščenje jeter, ki ga je potrebno izvajati vsaj nekaj tednov ali celo nekaj mesecev. Tekom procesa čiščenja je potrebno nameniti posebno pozornost raznovrstni prehrani, ki naj vsebuje čim manj industrijsko predelanih ogljikovih hidratov, ter primernemu vnosu tekočine.

Čiščenje jeter z grenko soljo je eden od principov čiščenja jeter, ki se je izkazal za zelo učinkovitega. Celotnega postopka se je potrebno lotiti previdno, saj takšen način razstrupljanja ni za vsakogar. Čiščenje jeter na takšen način zahteva dosledno upoštevanje navodil v času postopka kot tudi pred njim.

Za čiščenje si vzemite vsaj tri dni

Zelo je pomembno, da se na čiščenje jeter z grenko soljo pripravite že pred samim procesom razstrupljanja. Svetujemo vam, da začnete v ponedeljek, saj boste postopek čiščenja tako opravili preko vikenda. Vsaj 5 dni pred tem je potrebno uživati manj mastno hrano, po možnosti le vegansko hrano. Nato pustite jetra en dan počivati, pri čemer uživate le sveže iztisnjene sadne in zelenjavne sokove.

Grenko sol pripravite tako, da 4 jedilne žlice raztopite v 800 ml vode in jo v določenih intervalih spijete vsakič po 200 ml. Čiščenje jeter z grenko soljo začnite v petek popoldan, ko jo tudi prvič zaužijete. Čiščenje traja en dan in pol, torej ga končate naslednji dan, v soboto. Nedeljo imate čas za počitek. Postopek čiščenja po potrebi ponovite čez dva tedna.

prečistite svoja jetra

Čiščenje jeter od alkohola preprečuje cirozo jeter

Danes poznamo dva tipa zamaščenosti jeter. Prva je nealkoholna zamaščenost jeter in druga alkoholna zamaščenost jeter. Nealkoholna zamaščenost se pojavi kot posledica različnih presnovnih motenj, debelosti ali prekomernega uživanja industrijsko predelanih ogljikovih hidratov. Alkoholna zamaščenost pa nastane, kot že samo ime pove, zaradi prekomernega uživanja alkohola. Dolgotrajno uživanje alkohola lahko povzroči tudi cirozo jeter, zato je priporočljivo čiščenje jeter od alkohola.

Jetra so organ, ki ima osrednjo vlogo v presnovnih procesih. Na njihovo delovanje vplivajo različni dejavniki in na ta način povzročajo različne okvare, ki lahko vodijo tudi v kronično jetrno bolezen. Zasledili smo podatek, da v Sloveniji sodijo prehrambene navade in prekomerno uživanje alkohola med najpogostejše vzroke za takšne in drugačne težave z jetri. Posledica prekomernega uživanja alkohola tako lahko vodi v zamaščenost jeter, alkoholni hepatitis ali jetrno cirozo.

Popolna abstinenca od alkohola je prvi korak pri čiščenju jeter

Za tako imenovano alkoholno jetrno bolezen ni specifičnega zdravila, zato je potek bolezni odvisen predvsem od ravnanja vsakega posameznika. V izogib vsem težavam in njihovem napredovanju, je za vse prekomerne pivce alkohola nujno potrebno čiščenje jeter od alkohola. Pred kakršnimkoli postopkom čiščenja jeter pa se je seveda potrebno popolnoma odpovedati uživanju alkohola za dalj časa.

Čiščenje jeter od alkohola je dolgotrajen postopek, ki lahko traja tudi več let. Šele vsakodnevno upoštevanje osnovnih nasvetov čiščenja jeter pripeljejo do pozitivnega rezultata. Če jetra še niso v zelo slabem stanju, se lahko tudi obnovijo, saj imajo sposobnost regeneracije. Zato so vsi postopki čiščenja jeter usmerjeni tudi k njihovi obnovi.

Pegasti badelj

Poleg tega, da se v samem začetku odpoveste uživanju alkohola, je pomembno, da zaužijete čim bolj raznovrstno prehrano, ki na eni strani spodbuja presnovo in na drugi strani spodbuja obnavljanje vezivnega tkiva v jetrih. Pomemben je tudi vnos tekočine, ki preprečuje zakisanost organizma. Med najbolj pogoste zdravilne snovi, ki se jih priporoča za čiščenje jeter od alkohola, je pegasti badelj.

Pegasti badelj vsebuje posebno snov, silimarin, ki stabilizira membrane celic in tako preprečuje vdor substanc, ki so škodljive za jetra. Na ta način nevtralizira škodljive končne produkte presnove in na drugi strani pospešuje nastajanje jetrnih celic. V zdravilne namene se uporabljajo sveži ali posušeni listi in semena pegastega badlja. Predvsem semena so bogata s similarinom, antioksidantom, ki varuje jetra. Na trgu ga lahko dobite v obliki kapsul, tablet in tinkture. Učinki se pokažejo v tednu ali dveh, čeprav je za kronično obolenje potrebno dolgotrajno zdravljenje.

čiščenje jeter

Čiščenje jeter je nujno za njihovo normalno delovanje

Jetra so eden najpomembnejših organov saj opravljajo vitalne funkcije v telesu. Nepravilno delovanje jeter lahko povzroči številne bolezni v prebavi in ožilju. Jetra so pogosto imenujemo tudi naša osebna kemična tovarna saj opravljajo številne življenjsko pomembne naloge, od uravnavanja kemijskih snovi, do izdelave snovi, ki pri krvavitvi povzročajo nastanek krvnega strdka.

Jetra so glavni razstrupljevalni organ telesa, ki predela vse kar zaužijemo. Ker pa je sodobni način prehranjevanja vse prej kot zdrav, so tudi jetra zelo obremenjena. Jetra izločijo škodljive snovi in jih pretvorijo v tako obliko, da se lahko izločijo skozi črevesje in ledvice, poleg tega pa opravljajo še vrsto drugih življenjsko pomembnih funkcij. Da so jetra preobremenjena, opazimo šele takrat, ko so že dodobra uničena, zato je dobro, da se večkrat odločimo za čiščenje jeter.

Jetra opravljajo številne naloge v telesu:

  • izdelujejo žolč za prebavo hrane,
  • pomagajo uravnavati raven krvnega sladkorja,
  • izdelujejo krvne beljakovine,
  • pomagajo pri strjevanju krvi,
  • nadzirajo nastajanje in uničevanje krvnih krvničk,
  • skladiščijo vitamine,
  • shranjujejo železo,
  • odstranjujejo strupe iz telesa,
  • shranjujejo energijo,
  • ustvarjajo toploto,
  • uničujejo mikroorganizme.

Najpomembnejša nalog jeter je, da v procesu razstrupljanja strupe filtrirajo in nevtralizirajo in šele nato jih telo izloči preko ledvic in črevesja. Sčasoma postanejo jetra zaradi prevelike količine toksinov preobremenjena, zato ne morejo več tako učinkovito delovati.

Da preprečimo slabo delovanje jeter je pomembno, da zmanjšamo vnos toksinov in drugih škodljivih snovi v telo. Preobremenjenost jeter se odraža na celotnem organizmu, zato je priporočljivo, da pravočasno poskrbimo za čiščenje jeter. Najbolj pogosto se odločimo za čiščenje jeter po Božičnih in Velikonočnih praznikih, saj v tem času zaužijemo veliko količino masne in predelane hrane, ki zelo obremeni delovanje naših jeter in ledvic.

Kako se kažejo te težave povezane z nepravilnim delovanjem jeter?

  • zaprtost ali driska,
  • napihnjenost,
  • napenjanje,
  • spahovanje,
  • slabost,
  • povišan holesterol,
  • trigliceridi v krvi,
  • nabiranje odvečne teže okrog pasu,
  • izpuščaji,
  • akne,
  • suha koža,
  • pomanjkanje energije,
  • neprestana utrujenost,
  • slab spomin,
  • motnje spanja.

Pegasti badelj in grenka sol sta zelo učinkovita

Z rednim procesom čiščenja jeter preprečimo, da bi se v njih kopičili strupi in jih na ta način uničili. Nekdo preobremenjenosti jeter ne bo nikoli občutil, v skrajnem primeru pa lahko to vodi v hujše zdravstvene zaplete. Od prvega in nedolžnega pojava zamaščenosti jeter, lahko sledi tudi ciroza jeter ali celo rakavo obolenje jeter.

Kadar govorimo o čiščenju jeter je seveda v prvi vrsti pomembno, da pomislimo na primerno prehranjevanje. Poleg tega pa se ljudje lotijo tudi različnih postopkov čiščenja jeter. Verjetno ste že vsi slišali, da je pegasti badelj eno od najbolj učinkovitih sredstev pri čiščenju jeter. Lahko se ga uživa tudi preventivno kot del rednega čiščenja jeter, vsekakor pa posvet z zdravnikom ni odveč. Zelo učinkovit postopek je čiščenje jeter z raztopino grenke soli. Gre za neke vrste odvajalo, pri čemer se morate natančno držati navodil, za maksimalen rezultata pa postopek tudi večkrat ponoviti.

Hrana za čiščenje jeter

Na delovanje jeter pa lahko vplivate tudi z vnosom določene vrste hrane. V času čiščenja jeter so priporočljivi obroki iz sveže zelenjave in sadja, kompleksnih ogljikovih hidratov in majhne količin zdravih maščob. Da razbremenite jetra, obroke razdelite na več manjših preko celega dneva.

V času čiščenja jeter je dobro uživati več grenke hrane kot so na primer artičoke, rukola, regrat ali ohrovt. Te snovi imajo pozitiven učinek na žolčnik in trebušno slinavko kot tudi jetra. S svojim delovanjem pozitivno vplivajo na boljšo prebavo in presnovo, kar preprečuje zaprtje. Prav balzam za jetra pa predstavlja uživanje nekaterih živil med katerimi so orehi, zelena listnata zelenjava, česen, kurkuma, zeleni čaj in avokado.

Navodila za čiščenje jeter

  • Zmanjšajte količino popitega alkohola.
  • Zmanjšajte količino pokajenih cigaret.
  • Izločite predelano hrano, nasičene maščobe, suhomesnate izdelke in ocvrte jedi.
  • Pripravite si obroke iz sveže zelenjave in sadja, kompleksnih ogljikovih hidratov.
  • Zaužite več rastlinskih beljakovin.
  • Obroke razdelite na več manjših in tako razbremenite vaša jetra.
  • Zaužite več grenke hrane, kot so artičoke, rukola, regrat, ter križnice: brokoli, zelje, cvetača, ohrovt, ki vsebujejo veliko žvepla.
  • Priporočamo polaganje toplih obkladkov na področje jeter. S tem boste izboljšali njihovo prekrvavitev in podprli delovanje.
  • Najbolj učinkovita zdravilna rastlina za obnovo jeter je pegasti badelj. Tega lahko kupite v lekarni ali v kateri izmed specializiranih trgovin.